ЦИНК
⠀

✔️Второй по значимости микроэлемент в организме после железа
✔️Играет критически важную роль в биохимических процессах
✔️Содержится во всех тканях и органах тела человека
✔️Укрепляет иммунитет
✔️До 60% накапливается в мышцах и костях
✔️Стимулирует выработку тестостерона и гормона роста, тем самым сохраняя молодость

В большом количестве содержится в устрицах, говядине, яйцах, нуте, семенах тыквы, отваренном шпинате, курице, какао.

Длительный приём цинка следует сопровождать одновременной дотацией меди, так как цинк вытесняет медь.

Первый элемент, который стоит принять при первых признаках простуды - это ЦИНК.

❗️С осторожностью принимать при избыточном бактериальном и грибковом росте.
⠀

Что касается аптечных препаратов цинка Цинкит и Цинктерал. В моей практике вызывает нежелательные реакции со стороны слизистой желудка, даже при приема после еды. Поэтому рекомендую максимально биодоступную форму ПИКОЛИНАТ, которую увы нельзя найти в наших аптеках.

Усвоению цинка помогают: витамины А, Е, биотин, йод. Мешают: кальций, Железо, медь, магний, марганец, витамин С, В6, В9.

Терапевтическая дозировка цинка 15-40 мг

Не нужно принимать цинк с целью профилактики. Вполне достаточно для этой цели употреблять продукты, которые его содержат. Если выявлен дефицит, тогда имеет место быть восполняющий курс.

Примеры хелатных форм цинка в галерее.
⠀

С вас лайк за полезность🧡🤗💋