Я сейчас редко бываю в мамлайфе, но мне второй раз уже попадаются рассказы, не свои из интернета, о…

Я сейчас редко бываю в мамлайфе, но мне второй раз уже попадаются рассказы, не свои из интернета, о матерях с тяжело больными детьми которые заканчиваются припиской "Вы все ещё считаете, что у Вас проблема?"

Девочки, дорогие, если у вас здоровый ребенок, любящий муж и вам помогают родители, но вам плохо, вы имеете на это право! Вам может быть плохо! Вы имеете право рыдать, выть, уставать, страдать. Нет, вы не зажрались, вы Нормальные, с вами все нормально! Просто вы устали, просто у вас эмоциональное выгорание (часто бывает после длительного периода счастья, работы в кайф и других острых эмоций, как грустных, так и самых радостных), или дистресс, или депрессия. Вы не плохая от этого, просто есть вы и есть ваше состояние, как головная боль, есть вы и есть ваши мысли, вы не ваши мысли. Мысли могут быть плохими, даже ужасающими, подумали, повертели, рассмотрели, головой покачал и забыли, если культивировать "как я мог об этом подумать?!" так и до ОКР недалеко. Даже о самым близких иногда могут быть ужасные мысли. И это только мысли, а не вы.

У нас культура стыдить, сравнивать, оценивать.

Не надо наделять экспертным мнением того, кто не желает вам добра, у него свои боли, страхи, он в себе, в каких-то своих процессах и в кого там прилетит нет дела.

Будьте к себе милосердными.

Когда-то вы были сами маленькой пятилетней девочкой, вряд ли вы решили что это адекватный взрослый сказал бы разбившему коленку ребенку, что это вот вообще фигня, вот в больнице другой ребенок умирает, так что не реви. У малышки от этого разбитая в кровь коленка меньше болеть бы не стала. Совсем. Возможно девочке стал бы стыдно. Мало того что очень больно и страшно, так ещё и стыдно. И это ведь не гуманно стыдить малышку, которой и так плохо. Ну так этот ребенок в вас внутри. И только вы всегда с ним рядом, вы можете защитить его. Не подпустить к нему умные высказывания суровых людей, можете успокоить, пожалеть, закрыть глаза и крепко обнять. Да, закрыть глаза и дать себе той девочке внутри, которой так плохо, что ей нужно, слова успокоение или объятия, прочувствовать это до вдоха, до тепла в теле. И нет, это не магия, это немного из когнетивно- поведенческой, это работает.

Если вам легче от историй, где кому-то хуже чем вас, это тоже хорошо, если вам это даёт опору, помогает задуматься не культивируйте ли вы свои проблемы, не мыслили ли фатально, то это здорово!

Я не даю Нике обесценивать её состояние, но не даю культивировать каждую царапину. А когда диабет Маргариты внезапно выходит из-под контроля, когда она спрашивает, когда он закончится, когда не будет иголок и инсулина, тогда я вспоминаю свои страхи про рак, я хорошо знаю что это такое, и выдыхаю, потому что тогда "только диабет", обнимаю дочь или спокойно напоминаю, что это не закончится, что как и чистка зубов, навсегда. У нее и у её друзей в садике, просто позже она сможет справляться с этим сама и если что-то захочет скушать, сама сможет поставить инсулин, а не просить у меня разрешения. И да, мне тоже грустно, что это не пройдет и да, мне тоже очень хочется, чтобы диабета не было. Пока это помогает. Хотя она при этом может загадать у Деда Мороза, чтобы диабет закончился. И это тоже бывает сложно. И тут я вспоминаю онко отделение, в областной одна приёмка, и выдыхаю. Мне может быть тяжело. И мамам с абсолютно здоровыми детьми тоже, черт возьми.

Мы все поднимаем разного веса штанги, кому-то приходится работать с железом и то что они поднимают пугает до усрачки, но это не значит, что нетренированным легко поднимать свой вес и что невозможно надорваться.