Добрый день,девочки. Врач посадил на разгрузочный день. Фрукты,овощи 24/7. Поправилась на +- 3 кг…
Добрый день,девочки.
Врач посадил на разгрузочный день. Фрукты,овощи 24/7. Поправилась на +- 3 кг больше,чем нужно. Кто,что кушал в такие дни? Творог говорила есть,но у меня непереносимость дикая. Полтора стакана воды в день. Не представляю,как это сделать. 😸 Вода спасение от сухости кожи и высыхания губ.
Сарина·
В ожидании первенца
Мне сказали есть либо яблоко с кефиром, либо помидоры с огурцами, но изменений особых не было🙈
Мари 🇷🇺··
В ожидании первенца
Мне предложили лечь в больницу на пару дней. Но я отказалась. Подумала,вдруг пару дней им ничего не даст и они задержать меня. 😞 а у меня 30-го свадьба. И так много всего нужно сделать. Тут это ещё. 🙈
♥️··
Мама сына (3 года), беременна (19 нед.)
вы сколько набрали вообще? Я тоже много чо то уже набрала,но врач такого не говорила,не нужно разгрузочные,а просто маленькими порциями питаться
Сарина··
В ожидании первенца
меня на диету только сажали, в больницу не предлагали даже, я то набираю много, то сбрасываю, за 7 месяцев в общем пока 11 кг набрала. Я в больнице только на сохранении лежала и всё, там всё меню было не калорийное, в основном на пару готовили, было варёное и тушёное, ну и супы были редко, сбросила 4 кг тогда
Юлия Касатик·
Не делайте этого
Мари 🇷🇺··
В ожидании первенца
Чего именно? Не сбрасывать? 😸
Юлия Касатик··
ну может просто пп, чтоб желудок не отвалился от такой диеты ))
Мари 🇷🇺··
В ожидании первенца
ох…меня обычно не берут яблоки на голодный желудок. 😸
Марина ·
Мама сына (4 года)
Мне говорили есть отворное мясо с салатом (за 3 дня сбросила 2 кг )
Мари 🇷🇺··
В ожидании первенца
А с солью как? Сказали меньше соли,чтобы воды много не пить. 😞
Светлана·
За какой промежуток времени 3 кг набрали? Мне самой нужно сесть на разгрузки. Пока не определилась какие именно
Светлана··
@marsy.wood, многовато, да. Может попробуем на пп для начала. Я начала. И спрятала весы. От постоянного взвешивания начинается рпп.
Мари 🇷🇺··
В ожидании первенца
мне обычно не помогает ПП. Уже пыталась до беременности. Сомневаюсь,что что-то изменилось за это время. 🙈
Но попробовать можно.
♥️··
Мама сына (3 года), беременна (19 нед.)
нормально же я была 66 сейчас 70-71 с моим сроком😀
Анна·
В ожидании первенца
Я не понимаю зачем ограничивать воду. Врачи из средневековья что ли? Уже давно изучено и доказано, что отеки не от лишней воды появляются совсем вот. Да и 3кг за месяц с лишним это не отеки, а просто
, скорее всего, лишнего себе позволяли.
Тем более в Москве батареи шарашат так, что 1,5 стакана это только на дыхание блин.
Плюс ну какие разгрузочные дни? В обычной то жизни это стресс, а в беременность так вообще 🤯
Просто ешьте поменьше быстрых углеводов, уменьшите сладости и жирное на треть хотя бы от привычной дозы и будет все в порядке.
Ну можно ещё все без соли есть.
За месяц привыкните, а потом и не захочется набирать лишнего.
Мари 🇷🇺··
В ожидании первенца
Вот и у меня такой вопрос по поводу воды. 😹
Особенно с сухой кожей это жесть. И так никакие мази не помогают,вода спасала,а тут вообще жесть.
Ирина·
Мама двоих (1 год, 12 лет), ждёт третьего
Меня с дочкой сажали на яблоки и рис. Либо целый день яблоки есть, либо отварной рис бес соли без всего, но я выбрала яблоки))
Мари 🇷🇺··
В ожидании первенца
Я бы тоже яблоки выбрала. 😹
Ирина··
Мама двоих (1 год, 12 лет), ждёт третьего
🤭🤭
Светлана··
И я бы яблоки)))
Мари 🇷🇺·
В ожидании первенца
А если в больницу ложиться,там вообще что делают?
Светлана··
Ничего. Там так кормят что на вечной разгрузке)))
Сарина··
В ожидании первенца
Так как я лежала на сохранении, мне кололи ношпу утром и вечером +анализы иногда сдавала и всё. Но больше недели я там лежать уже не могла, лично для меня было морально тяжело
Юлия Касатик··
Из-за веса? У меня обе беременности по плюс 30, ни разу не лежала на сохранении.
Анастасия Деркач·
Мама сына (3 года), беременна (21 нед.)
Блин у меня такая же история . Но у врача ещё не была, она офигеет. Последний раз у неё была 64 с чем-то , вчера взвесилась правда не натощак 68. Позже сходив в туалет , стала 67.500. Но это все равно дохренища. Попробую ограничить порции , хотя не знаю как. Мне постоянно есть хочется
Мари 🇷🇺··
В ожидании первенца
А вот я постоянно ем фрукты и овощи. И не понимаю откуда у меня набралось столько. 😹
Elena Melcer·
В ожидании первенца
Я не склонна не доверять врачам, так как имею первое медицинское в образовательном анамнезе, но идея сократить воду, а также тусить на одних фруктах и овощах, при всем к ним уважении, так себе. Конечно же, доктор имеет только лучшие намерения в отношении вас и прислушиваться смысл есть.
Но...
Организм "запасает" из углеводов и углеводы+жиры за один приём. На них идёт выброс инсулина. Естественно, это при переизбытке поступления пищи и низком расходе. То есть, больше пищи-меньше движа + набор веса. Долгое время экстремально меньше пищи и воды, а потом возврат или срыв приведёт к возвращению веса, а то и больше. Не у всех, но в средней температуре по больнице, да.
Иногда, по желанию и состоянию можно устраивать себе вменяемые" разгрузочные" дни, но не сброса веса ради.
Тело очень мудрый инструмент, надо к нему прислушиваться и быть с ним в коннекте, другое дело, что навыка к этому может не быть, но развить его можно.
Возможно, есть смысл сократить пищу, где есть рафинированный сахар. Вместо хлебобулочных на гарнир сложные углеводы не дающие быстрый подъём сахара крови( гречка, рис басмати). Это не значит, что нельзя есть сахара, фрукты, картошку и другие якобы запрещённые продукты. Не стоит демонизировать некоторую еду, тут проблема, скорее, в её количестве. Попробуйте пересмотреть рацион. Может обнаружите какой то перекос, а, может и нет.
Также надо понять, действительно ли вы набрали критический вес. Может у вас была потеря в первый триместр, вы адекватно едите и этот скачок просто адекватная компенсация на снижение веса.
В любом случае, выбор тактики за вами.
Желаю вам здоровья и приятной беременности. 🌹
Elena Melcer··
В ожидании первенца
@marsy.wood на фруктах тоже поправляются, но дело в количестве. Один банан, яблоко и горсть черешни к основным приёмам пищи(если всё в меру) набор веса не дадут.
В таком случае, причина либо не в этом, либо её просто нет и вы адекватно и индивидуально своим конституциональным особенностям набрали на малыша, плаценту, амниотическую жидкость и естественный, гормональный жирок на бедрах. Повторюсь, что надо разобраться есть ли этот "перевес" или нет или просто организм добрал то, что требуется, а потом на некоторое время вес стабилизируется.
Смотрите по своему самочувствию. 👌И постарайтесь не расстраиваться по этому поводу, возможно, и повода то как такового нет.
Elena Melcer··
В ожидании первенца
@anastasiya04.02.1990 доктора страхуются и не всегда учитывают, что некоторые девушки входят в беременность с недовесом или теряют вес в первый триместр. Не принимайте эти возможные "убьют" близко к сердцу) Лёгкой и приятной беременности 🌹
Анастасия Деркач··
Мама сына (3 года), беременна (21 нед.)
@slezyneba, спасибо и вам тоже 💐