2 дня не хожу в туалет, что вам помогает сходить 100%????
Утром натощак стакан горячей воды или пару ложек растительного масла.
На ужин вареную свеклу или сырую в салате допустим
Сливы/чернослив
Если совсем никак- бикасадил свечи, глицериновые свечи, гуталакс, дюфалак
Киви, на ночь ряженка. Еше хорошо помогает слива и абрикос.
Ну и порою если уж совсем плохо то глицелакс
Либо утром три киви с кожурой на тощак
Либо гуталакс наночь
И рекомендую начать пить воду донат. По схеме от запора
1 ст.ложка масла виноградной косточки или льняное, запить стаканом воды. Просто настраивает работу кишечника