Про запор. ребёнка знакомой были запоры. Она тогда слишком много прикорма ребёнку давала. Вот здесь посмотрите, очень подробно было написано. Им помогло ссылка и ссылка Кстати взрослым тоже полезная инф)
Ой, с этим вопросом лучше к доктору) только к толковому доказательному доктору. Это важно) рекомендую, если что, Юлию Петручек, может ваш запор вообще окажется нормой..
Больше клетчатки, (овощи, фрукты) воды пить прилично. Хорошо киви помогал
Пюре из чернослива, тру яблоко сырое в кашу утром, буряк слабит тоже.
Если 3 дня сама не ходит, ставлю свечку глицериновую, самый крайний случай это микролакс в тубусе клизма.
Если это на постоянной основе к педиатру и к гастроэнтерологу
К списку выше я бы добавила льняную кашу (посмотрите в интернете , как готовить) и смузи из зелени или зелёные салаты с качественным яблочным уксусом (чайную ложечку на большую порцию салата).
К лекарствам обычно нет смысла приходить, запоры не сложно корректировать питанием, только не если запущенный случай или запор как психосоматика. И то, можно без лекарств.