Всем привет, я тут с вопросом, как переделать режим сна? Я хочу чтобы в ночь он уходил в 21 а не в 19 🤪 расскажите ваш опыт)
Лучший комментарий
Комментарии
Постепенно смещайте время отхода в сон, через несколько дней уйдёте
Так это же самый физиологичный режим. Мал ещё.
Я бы наверно была рада если в 19 уходил в ночной сон, мы сначала в 20:30 стабильно засыпали или в край 21. В последнее время стали к полуночи уходить 🤪
Мы всегда в 10 утра просыпаемся и в ночь она уходит в 23 вечера🤪а в вашем возрасте она раза три вроде спала и тоже просыпалась поздно(всегда в 10 утра, как по расписанию) и соответственно сны все были поздно
Я в 19-19.30 укладывала обеих в этом возрасте😄 а зачем переделывать хотите ?
Не могу уже вставать в 6, очень тяжело мне. Он ещё просыпается на покушать ночью два раза и вот в 6 встает 😬
@sabinamachete, а продлевать если? Со старшей выходило до 8-9. А вот с двумя уже не прокатывало🙈
Когда снов вместе 3 будет 2 , будете уходить 21-22
Сдвигай время ухода в сон и время подъема на 15 минут каждый день