Всем привет, я тут с вопросом, как переделать режим сна? Я хочу чтобы в ночь он уходил в 21 а не в…

В 19 засыпает и не пробуждается ?

Когда снов вместе 3 будет 2 , будете уходить 21-22

Я в 19-19.30 укладывала обеих в этом возрасте😄 а зачем переделывать хотите ?

Мы всегда в 10 утра просыпаемся и в ночь она уходит в 23 вечера🤪а в вашем возрасте она раза три вроде спала и тоже просыпалась поздно(всегда в 10 утра, как по расписанию) и соответственно сны все были поздно

Сдвигать каждый день по 15 мин

Я бы наверно была рада если в 19 уходил в ночной сон, мы сначала в 20:30 стабильно засыпали или в край 21. В последнее время стали к полуночи уходить 🤪

Так это же самый физиологичный режим. Мал ещё.

Постепенно смещайте время отхода в сон, через несколько дней уйдёте

Сдвигай время ухода в сон и время подъема на 15 минут каждый день