Медитативная музыка в беременность, приложение, могу скинуть, и музыка детям для сна, мега усыпляющее, тоже могу скинуть, но говорят, не на все телефоны.. 😔🤷♀️
Мне книга помогала, но только в бумажном варианте.После родов помогает любая 😄если в обед не посплю хоть часик или полчасика, к вечеру никакущая.вырубает на каждом шагу