Иду первый раз в фитнес зал. Хотела бы спросить вашего совета, сколько занятий с инструктором нужно брать? Или…
Иду первый раз в фитнес зал.
Хотела бы спросить вашего совета, сколько занятий с инструктором нужно брать? Или достаточно одного чтобы расписал программу и показал как работать на тренажёрах?
Svetka·
Мама сына (3 года)
Если вы без опыта, то лучше брать занятия с тренером хотя бы первое время.
Многие упражнения, выполненные неправильно, могут нехило так навредить
Мирослава·
В ожидании первенца
Если вы идёте именно на фитнес, то там всегда работа с тренером. Если вы имеете ввиду тренажёрный зал и если это впервые, то я бы месяцок поработала бы с тренером (примерно 2р в неделю)
😎·
Мама сына (1 год)
В теме @dianamoon ✅
@criminal ✅
Диана·
Мама дочки (1 год)
Лучше все время заниматься пол наблюдением тренера
Для вашей же безопасности, но это не точно, потому что многие тренера не шиши в биомеханики или технике и дают хрень 😅😅
Аня·
Мама двоих (младенец)
Мне хватило мемяца чтобы отработать технику)
Anna·
Хочу в тренажёрный зал уже 4 месяц, все время занимаюсь с тренером, он лучше знает, когда увеличивать вес, когда уменьшать количество подходов, всегда контролирует технику выполнения
Анна·
Ходила сама, а потом с тренером занималась. Так вот: с тренером намного эффективнее.
Возьмите с тренером 2 занятия в неделю и 1 занятие можно прийти на беговую дорожку или велек
Kristina·
Мама дочки (2 года)
Занимаюсь с тренером второй месяц, со следующего месяца буду уже сама . Изначально планировалось на месяц , но поняла что ещё нуждаюсь в квалификационной помощи . Не всегда хватает силы и выносливости дожать нужное количество подходов и раз , тренер помогает доработывать до конца, ещё очень много вопросов по выполнению программы и питанию . До беременности занималась без тренера ,брала две тренировки и просто программу , поняла что это земля и небо эффективность занятий и правильность их выполнения