Надо переменить отношение к еде. Для меня, например, еда - удовольствие. И если я в плохом настроении - начинаю едой себя "успокаивать". Говорят, что так и обжираются. Еда должна быть как еда. Ну и зависимость от углеводов. Проанализируйте своё питание в приложении (я фатсекрет использовала). Прям все порции взвесьте, перекусы. У меня получилось: 90% углеводов!!! Жуть! Вот тогда просчитала себе более "правильное" меню.
Я вот обычно слежу за тем что ем, калории раньше считала в фатсикрет. Потом стала кушать по своим ощущениям. Интервально мне подошло питаться. НО!!! Сейчас!!! Жор невероятный…
И хочется всякой ерунды.
Я вот например не люблю колбасу, ни какую😁 а тут стою и делаю себе бутерброд с !!!белым хлебом!!!майонезом!!!и сервелатом!!! К слову белый хлеб и майонез я тоже обычно не жалую😲
Ник·
Мама двоих (3 года, 8 лет)
Мне помогло правильное питание , ела часто , но мало . Набрала всего 6 кг .
Дарья Вачегина ··
Мама двоих (3 года, 7 лет), ждёт третьего
Ну, я знаю, что надо делать, вы мне скажите как?🤣🤣🤐
Ник··
Мама двоих (3 года, 8 лет)
есть часто и мало , я же написала , чувства голода почти не будет , больше овощей и фруктов на перекусы .
annushka ·
Мама двоих (младенец)
Почистить зубы, будет невкусно есть после этого))
꧁༺𝓐𝓷𝓷𝓪 ༻꧂··
Фигня🤣
꧁༺𝓐𝓷𝓷𝓪 ༻꧂·
Ешьте что-то не калорийное.
Фрукты например. Овощи.
HeLLen·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Надо переменить отношение к еде. Для меня, например, еда - удовольствие. И если я в плохом настроении - начинаю едой себя "успокаивать". Говорят, что так и обжираются. Еда должна быть как еда. Ну и зависимость от углеводов. Проанализируйте своё питание в приложении (я фатсекрет использовала). Прям все порции взвесьте, перекусы. У меня получилось: 90% углеводов!!! Жуть! Вот тогда просчитала себе более "правильное" меню.
Оля·
Я вот обычно слежу за тем что ем, калории раньше считала в фатсикрет. Потом стала кушать по своим ощущениям. Интервально мне подошло питаться. НО!!! Сейчас!!! Жор невероятный…
И хочется всякой ерунды.
Я вот например не люблю колбасу, ни какую😁 а тут стою и делаю себе бутерброд с !!!белым хлебом!!!майонезом!!!и сервелатом!!! К слову белый хлеб и майонез я тоже обычно не жалую😲
Муж в шоке был 🤣
Олеся·
Мама дочки (3 года), беременна (19 нед.)
Нет таких способов. Тут 2 состояния- или не хочется кушать, или без остановки 😊
Ирина ·
Просто взять и перестать 😅логично же все
Дарья Вачегина ··
Мама двоих (3 года, 7 лет), ждёт третьего
Да это был риторический вопрос, я все равно не перестану🤣
Ирина ··
ну в 20 недель можно покушать ещё 😅