Привет?
Все это лучше не мешать с чаем/Кофе/молочным?
Кто знает как правильно это принимать, чтобы усваивалось железо ….
Комментарии
@kamysaj нет, это мне не помогает. Да и в целом не нужно. Тардиферон заборов не вызывает 👍
@kamysaj пейте по 2 таблетки тардиферона в день, с фолиевой кислотой. Фолька быстрее помогает усваивать железо.
Я таким макаром после ковида себе гемоглобин поднимала.
Сорбифер пью на ночь, запивая водой
Очень хорошо поднялся ферритин и гемоглобин следовательно
Железо в виде сульфата не очень хорошо усваивается.
Не употреблять вместе с железом (и рядом по времени)
Шоколад, чай виноград, черника, многие масла, какао, кофе, зерновые, бобовые, орехи, фосфаты (е340,339,341) крахмалы, шпинат, ревень, молочные продукты, антибиотики.
Для лучшего усвоения:
Витамин С, В12, фолиевая, медь
+ продукты питания богатые железом. И работа над кислотностью, пейте перед едой тёплую воду с лимонным соком или с яблочным уксусом (НАТУРАЛЬНЫМ)
Почти так было.
Сорьифер за 2 мес примерно поднял до 143 и 26
@kamysaj, это ферритин у меня 116 стал
Ну я долго пила. Вообще полгода разного железа и все никак не поднималось. И вот потом за 2 мес беременности я могла на 15 единиц поднять и уже после до 100+
Я не меняла стол - и кофе, и чай
Сорбифер хорошо поднял при этом.
Лучше с утра выпивать, а чай-кофе-молочку начинать с обеда употреблять, я так делала
Никакие препараты нельзя мешать с чаем/кофе/молочкой.
Железо запивать соком с витС.
Да, железо не мешать с чаем, кофе, молочкой, яблоками и запивать/заедать витамином С
Запивать апельсиновым соком
Отдельно от молочки и дубильных веществ
Сорбифер и тардиферон это одно и тоже. Не надо пить сразу 2 препарата железа.
Я бы вам рекомендовала пить только тардиферон, потому что он не вызывает таких диких запоров как сорбифер.
/сама пью тардиферон.