Сегодня день сердца - 29 сентября. 💞💞💞
Нужно обязательно заботиться о нем каждый день.
Конечно главное правило вести активный, здоровый образ жизни.
🏃♀🏃♀🏃♀
Для хорошей работы сердца, обязательно пить достаточное количество воды💦💦💦Вода, вода и еще раз вода. Она участвует во многих процессах. И если мы пьем достаточно воды ❗❗❗за нормой пишем в личные сообщения или в комменты свой вес❗❗❗, то кровь становится жиже и ее проще качать сердцу.
Важно, давать в умеренных количествах физическую нагрузку. Здесь важно понимать какой вес и возраст. Не перегибать палку и не начинать с усиленных тренировок, если новичок или большой вес.
Обязательно, бросить все свои вредные привычки. Не только для сердца, но и всего организма в целом!
😉
Пить правильные витамины. Здесь все индивидуально. 👆🏻👆🏻👆🏻
Правильное питание. Побольше овощей и фруктов, рыбы, цельнозерновых и т.д.
Привести вес в нормальное значение. Лишний вес плохо влияет на наши органы в целом. Особенно висцеральный (у кого есть животики - это и есть тягучая и самая вредная висцеральная жировая ткань). Этот пункт лучше проводить с консультантом, чтобы не усугубить ситуацию😉
У нас проходит целая тема на курсах по сбалансированному питанию, посвященная Сердцу. Пишите, чтобы быстрее на нее попасть
#похудеть #похудение #результат #результатпохудения #ясделаюэто #ясмогу #япохудею #доипосле #впередкмечте #лучшаяверсиясебя #статьлучшейверсиейсебя #сбалансированноепитание #пп #спорт #ппспорт #мотивация #мотивацияпохудения #янесдамся #консультант #консультантпопитанию #ятебяпохудею #япохудею #зож #здоровыйобразжизни #спорткакобразжизни #образжизни #ппкакобразжизни
Комментариев ещё никто не написал.
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Сколько кг вы набрали за беременность? Мой опыт +16 кг!
Беременяшки!
Сколько вы набрали за беременность?)
У меня завтра 31 неделя ровно, весы показывают плюс 16кг… мне страшно уже 😂 гиня орет 😳
Воду ограничили до 1,5л, у меня иногда и того меньше выходит, не скажу, чтобы целый день много ела, делаю упор на клетчатку (фрукты , овощи с дачи), мясо. Готовлю обычно, жирное не люблю.
Нет такого, чтобы я вот села там не знаю, и много прям поела очень, аля баночку огурцов, плитку шоколада и тд
Иногда вообще есть не хочу
Сокращаю мучное, сладкое, хлеб и...
Как родилась моя доченька на 24 неделе?
Сегодня моей доченьке, решившей родиться в 24 недельки, целых два дня… Пред. пост собрал очень много комментариев. Спасибо вам за все, прочитала каждый 🙏 очень очень каждому, кто не прошел мимо и поделился историей, неважно с каким концом - спасибо 🙏🩵
Немного прихожу в себя… Решила написать историю родов. Малышка, кто не видел предпост, родилась на сроке 24,4. Вес 650, рост 28. Ивл, стабильно тяжелая.
История моя ничем не примечательна и тем необычна 🤷♀️ отличная, прекрасная беременность без ка...
Наконец, спустя 1,5 года, решилась на откровения по поводу моей беременности и родов. Пишу потому, что надеюсь, может мой пост сохранит кому-то нервы...
.
На 6 неделе беременности мне сделали УЗИ в 9 ЖК, не заметили два плодных яйца и сказали приходить на 12 неделе. Ну ладно, пришла на 12, старая УЗИстка сказала "так у Вас их там двое" и я заплакала от счастья, так как всегда мечтала о двойне. Но далее следовал очень тяжелый путь к моменту моей с ними встречи. Через минуту ога позвала моего врач...