Девчули, сидел или сидит кто нибудь на интервальном голодании? Какой интервал подходит вам? Есть ли результат?
Комментарии
@habibti_kz интервальное голодание нельзя при ГВ.
@baby.mobile можно, допустим не есть после 6 это тоже разновидность ИГ. Вода в неограниченном количестве, это не вредит ГВ абсолютно.
Кето диета+ИГ 18/6
По большей части из за состояния здоровья. Уже неделю в таком режиме, чувствую себя лучше намного, очень легко к слову
Кето диета это больше жиров и белков но меньше углеводов верно?
Тоже считаю что 18/6 это самое приемлемое хотя бы для начала…
@milana_18 да, это удобно, главное отвлекать себя чем нибудь в окна голода
Был результат первые три месяца ушло 8 кг, начинала с 16/8, завершила 20/4, потом вес стал, сейчас на пп.
@milana_18 Я тоже так думала)). Начинала 16/8 первые 3 дня было тяжело. Через месяц перешла на 18/6, ещё через месяц 20/4 месяц тоже сидела, неделя держала 24/1 если постепенно то легко будет.
А воду пить можно? В перерывах? Или совсем нельзя?