Девчули, сидел или сидит кто нибудь на интервальном голодании? Какой интервал подходит вам? Есть ли…
Девчули, сидел или сидит кто нибудь на интервальном голодании? Какой интервал подходит вам? Есть ли результат?
Девчули, сидел или сидит кто нибудь на интервальном голодании? Какой интервал подходит вам? Есть ли результат?
Г·
Мама двоих (2 года, 3 года)
Был результат первые три месяца ушло 8 кг, начинала с 16/8, завершила 20/4, потом вес стал, сейчас на пп.
Г··
Мама двоих (2 года, 3 года)
@milana_18 10 ч завтрак в 14 ч обед
🌸🌸🌸··
Мама дочки (3 года)
@sweetmom2, я наверное так не смогла🤪
Г··
Мама двоих (2 года, 3 года)
Я тоже так думала)). Начинала 16/8 первые 3 дня было тяжело. Через месяц перешла на 18/6, ещё через месяц 20/4 месяц тоже сидела, неделя держала 24/1 если постепенно то легко будет.
❤️·
Мама дочки (1 год)
Кето диета+ИГ 18/6
По большей части из за состояния здоровья. Уже неделю в таком режиме, чувствую себя лучше намного, очень легко к слову
🌸🌸🌸··
Мама дочки (3 года)
Кето диета это больше жиров и белков но меньше углеводов верно?
Тоже считаю что 18/6 это самое приемлемое хотя бы для начала…
❤️··
Мама дочки (1 год)
да, это удобно, главное отвлекать себя чем нибудь в окна голода
Habibti·
Мама троих детей
А воду пить можно? В перерывах? Или совсем нельзя?
Fairytale ··
Мама дочки (5 лет)
интервальное голодание нельзя при ГВ.
Habibti··
Мама троих детей
@baby.mobile, пп тогда? Надо вес скинуть
❤️··
Мама дочки (1 год)
@baby.mobile можно, допустим не есть после 6 это тоже разновидность ИГ. Вода в неограниченном количестве, это не вредит ГВ абсолютно.