На днях была свадьба брата и я пересматриваю фотки и думаю
Неужели эти две девушки это Я🤣🤣
Неужели я стала той кем хотела стать в плане внешности. Раньше я любила любоваться красивыми, ухоженными девушками. А теперь понимаю что нет в этом ничего сложного и не возможного. Просто нужно не лениться, не искать и не придумывать себе отмазок, не откладывать на понедельник или же до определённого дня когда в вашей жизни все проблемы закончатся. Нужно брать и делать прям сейчас и сегодня же😎
Уже полтора года как я на ПП, но и бывают дни когда я ем что душе угодно, обычно это выпадают в праздничные дни😃 Научилась держать вес, это просто вечный самоконтроль. Хочешь оставаться такой же как на фотке с права, то нужно чем то жертвовать.
P.S. будучи даже толстой я все так же продолжала фоткаться, типо модель🤦🏻♀️🤣🤣
Лучший комментарий
Комментарии
Честно говоря мне так нравятся такие как на первом фото😍 пышными формами. Вы классная😊Но понимаю что в раздетом виде девушки себе не нравятся такими .сама хочу от живота избавится
А как убрать послеродовой живот но так чтобы другие части тела не худеть😁
Мне кроме живота всё нравится
Живот и бока это вообще питание, зачастую все мучное исключить
Сладкое заменить финиками и горькими шоколадом в первой половине дня
И после 6 не есть
2-4 недели и увидите результат
Скажи пожалуйста , а сколько сбросила ? Расскажи как задела , тож нпдоооо😭
На фото вес 92 и 64
Похудела с помощью дефецита калорий с ПП
У меня тут папка Похудение есть
Там я и после сына как худела каждый месяц отчеты скидывала и после дочки тоже худела)) Есть наглядные фото))
@kamil_diana, спасибо милая♥️ теперь жду пока 3 месяца исполнится ему, чтоб начать тренироваться ✊🏻 на пп села уже 💪🏼
😍😍😍Машааллагь, как прекрасно выглядите 😊
Я очень надеюсь что и я смогу когда нибудь достичь такого результата 😭😭
@kamil_diana 1.63 рост, а вес скидываю и пока на 64 кг
@kamil_diana да, но хочется эффекта быстрее 😁 с моими срывами конечно его так быстро не достичь
@kamil_diana, считаю калории, язио Кажется называется программа. У Гоар увидела и скачала. Считаю все. И пп придерживаюсь, но не прям строгое пп. С 26 взялась серьезно за это и 26 Октября посмотрю что смогла 😅
У вас случайно нету меню, то что себе готовили, как питались, спортзал ходили, можно поподробнее если не трудно😍😍😍😍😍😍😍👍👍👍👍👍😍😍😍😍😍😍вами можно восхищаться прям красота😍😍😍😍😍😍
огромное спасибо
Вы уже все засмущали меня🤣🙈
Смотрите я такой человек который из крайности в крайности, либо жру либо у меня очень строгой и стабильное питание. У меня тут есть папка Похудение после родов. В начале активного похудения я каждый месяц писала посты.
Там есть примерное меню когда я скидывала 20 кг я питалась очень однообразно.
Сейчас же у меня уже более разнообразное пп меню.
Спорт зал нет. У меня были весной только домашние тренировки с Джилиан и то я подключила чтоб посмотреть на что я способна, потому что я не очень дружила с спортом. И результат меня хорошо порадовал. Тренировки я начала уже похудев на 20 кг
Какая вы молодец. Даже с лишним весом вы такая красотка 😍 Ма ша Аллах
Шикарный результат 😍😍
Я после родов, скинула 20кг
Сейчас чувствую себя шикарно, лишние кг так сказывались на здоровье 🥲
Спасибо🌷
Вы тоже большая умничка
Я знаю какой это труд👏🏻👏🏻👏🏻
@maazova15, после 6-7 вечера ничего
Просто пьёшь воду
А так в первой половине дня вписывая в калории финики 2 штучки или же 30 гр горького шоколада
@itachiuchiha, @madinaabilova, вы мамины стройняшки куда вам худеть🤣 Там у меня девочки с 80-90 кг
Вы просто не кушайте на ночь, исключите хлеб, замените на хлебцы.
Сладкое тоже весь мусор исключить и качество тело у вас изменится и животик вздутый уйдёт
Диана, подбери пожалуйста и меня в эту группу 🥲 пинать будете?
@ne.rpycmu, тоже надо срочно худеть, были девушки группы которые с гв сразу начинали с первого же месяца худеть
@kamil_diana,
Я готова, как попасть в группу?
Очень хочу взяться за себя
@ne.rpycmu, пиши в лс, скину условия если согласна добавлю))
@itachiuchiha, @madinaabilova, какой рост и вес у вас девочки?))
Фаина огонь была ты на свадьбе, на которой я тебя видела
Вот тогда то я и подумала вот куда нужно стремиться🤣🤣🌷
После дочки я уже психанула🙈
@kamil_diana, ты меня тогда заслушала конечно 😄😄😄
Мечты обязательно должны сбываться, ты большая молодец 👍🏻
Я же тебя блокировала , что произошло , как ты оттуда вышла 🥲 ненавижу теее… нет себя ! Я болела ангиной, потом короной, сейчас практически ничего не ем, на меня ругаются ешь ешь. А я хоть умри не могу ничего не лезет. И что ты думаешь ? На сегодняшний день минус 600гр. А прошло почти 2 месяца уже
@ailegx, может дело в гормонах реально
Хотя у меня в группе есть девушка
30 кг скинула, но тоже полный микс с гормонами у неё был
@kamil_diana, добавь меня в свою группу 🙏🏻 если вход платный я заплачу
Вы молодец😍вы всегда были полненькой или на беременность набрали?
Поленькая вы тоже красивая❤
@kamil_diana у вас доброе лицо, особенно на первой фотке🥰красоту жиром не скроешь👀🤣
Я видела у тебя сторизы с этой свадьбы. Ты шикарно выглядела и чувствовалось прям как нравишься самой себе 😍
Дааа Ами этот образ прям мое, я кайфовала🙈🤣
Спасибо дорогая😘
Вы красотка!) на днях думала написать вам , чтоб добавили меня в свою группу и забыла 🥲
@marishaloveisa, @bababababa2, @1himerraa, девочки я итак расслабилась 🤣щас от ваших слов ещё больше расслаблюсь ахахахааа❤️❤️❤️
Кг 20 скинуть очень надо
Такая сладкая с щёчками 😍 утюююль, а похудела сразу такая стервочка😏🔥🔥🔥
@zaika13, ПП это правильное питание
Основа похудению, вашему здоровью, качеству тела и всего остального🌷
Вааууу😍это что за девушка?Это мать 2-х детей?Да нееее😀эх,почему мои 65 кг смотрятся как твоё До?🥴😹
@semi, тогда ты к себе слишком самокритична🤣 я не думаю что ты прям так выглядишь с таким ростом и весом. Кг 5 скинуть и тебе отлично будет
@kamil_diana, надеюсь скину,очень тяжело начать😑сегодня даже купила тренажёр эллиптический😅очень надеюсь на него,ну и питание конечно изменитьнадо😐🤐Для меня идеально 57-58 кг🥲
До второго ребёнка я выглядела как на 2 .. щас как на 1 🥲
@olof, дочке уже полтора, так что отмазка с аппетитом уже не катит. Первые месяцы знаю тяжело бывает, но потом уже значительно лучше, просто нужно чуть перетерпеть
@kamil_diana, радует только , что на протяжении почти 2 лет удерживаю результат.
@tavus_, тщетно потому что в принципе ты собой довольна и мозг уже поставил блок🤣 У самой было так же, но беседа с собой очень помогает))
Красотка!!!! Просто нет слов ! К черту отговорки " ой у меня гормоны , родила 5х детей , не могу жить без сладкого и т.д " человек просто взял в себя в руки и привел в порядок .
Особенно про не могу жить без сладкого🤣🤣. Я так же ныла, как это я без сладкого я же умру от нервов. После дочки тоже нужно было скидывать и я не могла собраться потому что знала что меня ждёт жизнь без плитки милки🥲🤣
@kamil_diana я сама зависима от сладкого, но скинула 12 кг перед беременностью, чисто на пп и физ нагрузках . Это самое прекрасное что произошло с моим телом , ушел целлюлит, тяга к сладкому пропала, постоянное чувство голода . Да тяжело было первые 2 нелельки , зато потом🌚
@mali.mar, зато потом унесло👏🏻 Вот я сама все стремлюсь стремлюсь и думаю ну все лучше уже не может быть, но каждый раз доказываю самой себе что могу ещё и ещё)) Вот после брата свадьбы и взглянув на себя со стороны на многих видео, я довольна собой. Я никогда не была такой честно говоря и от этой мысли слёзы наворачиваются🤣
Вауууу шикарный результат!!!😍🙌🏻я к нему иду 🙏🏻надеюсь , когда нибудь и у меня такой будет коллаж 🙏🏻мотивируюсь, смотря ваши фотографии 👏🏻
ИншаАллах конечно же будут, раз вы уже идёте к своей поставленной цели🌷😍 Буду ждать ваш колладж
Надеюсь я тоже в один прекрасный день сделаю такое фото, до и после 🥺
@marmeladka.., такой же вес 😭😭😭 а какой рост у вас ?
@marmeladka.., у меня почти такой же рост…
Я вот с 4 числа в марафоне решила учавствовать, года 2 я худела в ее марафоне с 73 кг
Скинула до 63🥲 прошла 1 марафон, а дальше уже старалась сама, ещё на 3 дня взяла под конец детокс соки и скинула за 3 дня 4кг
Теперь хочу также…
Блин какая ты красотка😭я тоже так хочу , но я ленивая жопа
А тело как? Лично у меня и так тело далеко не идеал, если кг 10 сброшу, то вообще шарпеем буду
У меня сама по себе кожа хорошая. Нигде ничего не обвисла даже скинув 20 кг. Сейчас за спиной уже -26 кг. С правильным питанием тело тоже достаточно хорошо меняется, под конец я только подключила домашние тренировки, до лета занималась. Сейчас в октябре хочу продолжить))
Какая ты умничка😍😍😍😍 красотка😘😘😘все-таки худым быть хорошо🥰
Однозначно
Не то чтобы даже худой, а именно стройной
Похудев,вы при этом сделали это бес стресса для организма.у меня есть две знакомые которые похудели операциями.они худые,но качество кожи в ужасном состоянии теперь.и прибавилось на вид лет 20...зато резко худая
@kamil_diana, а можно спросить,что там с животом,на фото все очень плоско,не остаётся ли фартука ,я счас в весе как на левом фото,плюс кс было,счас медленно худею и переживаю что же будет с моим пузом
@bababababa2, у меня тут папка есть Похудение после родов, можете посмотреть если интересно))
Блин какая ты красотка😭я тоже так хочу , но я ленивая жопа