


@madinka2323 по утрам варите кашу ,сверху ставьте одно перепелиное яйцо, пару долек авокадо и если есть то полейте это пару капельками масла авокадо. А меня тьфу тьфу так дочка набрала после болезни
@ummusalma любую, пшеничную ,кукурузную, разницы нет. Главное белки и жиры чтоб были
13кг 86см