Подскажите пожалуйста мамульки...как избавиться от чувства злости,обиды,негодования и раздражения к человеку! Вроде бы…
Подскажите пожалуйста мамульки...как избавиться от чувства злости,обиды,негодования и раздражения к человеку! Вроде бы прошло уже пол года, а я все никак не успокоюсь как только слышу об этом человеке прихожу в ярость...это страшно мешает жить! Не знаю как перебороть себя и отпустить ситуацию, совсем не получается.
Offff01·
Мама сына (3 года)
А кто этот человек?
Таннура·
Мама сына (1 год)
Попробуйте метод “пустой стульчик”. Ставите перед собой стульчик и проговариваете все свои обиды, злость, ненависть. Представьте что там сидит тот человек на кого вы сильно злитесь. Говорят помогает. Про письмо тоже работает техника.
.·
Обида это не о нем, это о вас. Надо становиться увереннее в себе. Скорее всего вы запомнили ощущение которое приходит когда вы с этим человеком рядом находитесь - ощущение ребёнка или жертвы загнанной в угол