1см, насколько я помню, это почти вариант нормы. 1см - в смысле, один палец помещается, да? У меня так, специалист по тазовому дну (Нюркина) сказала, что никакого диастаза у меня нет. Но если что, вот к ней как раз можно сходить, проверить наверняка.
@inga.lak я помню, когда изучала эту тему, проходила курс Оксаны Роггелин, она очень много говорила на эту тему. Она не раз упоминала, что диастаз есть даже у нерожавших женщин в силу чрезмерных нагрузок. Но если там буквально 1 палец, это не страшно. Насколько я знаю, такой диастаз не проходит, но он и жить не мешает. Я вот тренируюсь очень активно, и ничего, хуже не стало.