alilnka07
Alina·Мама сына (5 лет)
Мамочки напишите свой распорядок дня в 1,7 -1,8 🙏🏻 хочу отметить для себя время бодрствования и тд . Что бы наладить режим ..
27.09.2021
11
Комментарии
9-9:30 подъем
14:30-15:00 засыпает
16-16:30 просыпается
22:30 уже спит
28.09.2021 Нравится Ответить
7:45-8.30 подъем
13-14 - 15.30-16 сон
22.30 ночной сон
28.09.2021 Нравится Ответить
Вариант 1й: 23:00 отбой
04:00-07:00 бодрствование
07:00-10:00 сон
14:00-17:00 сон
23:00 отбой
Вариант 2й: отбой 23:00
Подъем 07:00
12:00-15:00 сон
23:00 отбой
Сутки через двое…трое 🤪
27.09.2021 Нравится Ответить
Ну у нас точно нету, но вот как последние дни:
Пробуждение: 6:40 или 7.20-7.30
Сон (в зависимости от пробуждения) 12+ и часа 2, если повезёт то 2,5-3
И до 9 часов мы гуляем.
В общем вб за день 12-13 часов. Но вот сейчас вроже для нас комфортно, ночью спит +-норм, нн считая что сейчас сопли и зубы.