Мамочки напишите свой распорядок дня в 1,7 -1,8 🙏🏻 хочу отметить для себя время бодрствования и тд . Что бы наладить…

Ну у нас точно нету, но вот как последние дни:

Пробуждение: 6:40 или 7.20-7.30

Сон (в зависимости от пробуждения) 12+ и часа 2, если повезёт то 2,5-3

И до 9 часов мы гуляем.

В общем вб за день 12-13 часов. Но вот сейчас вроже для нас комфортно, ночью спит +-норм, нн считая что сейчас сопли и зубы.

9-9:30 подъем

14:30-15:00 засыпает

16-16:30 просыпается

22:30 уже спит

7:45-8.30 подъем

13-14 - 15.30-16 сон

22.30 ночной сон

Вариант 1й: 23:00 отбой

04:00-07:00 бодрствование

07:00-10:00 сон

14:00-17:00 сон

23:00 отбой

Вариант 2й: отбой 23:00

Подъем 07:00

12:00-15:00 сон

23:00 отбой

Сутки через двое…трое 🤪