Очень Вас понимаю... 😉КальцийД3 Никомед по 1 таблетке или Кальция глюконат по 2 таблетки в день. Плюс рыбий жир - 5 капсул или чайная ложка. Ежедневно. С небольшими перерывами. Укрепляет зубы и костную ткань. Врач советовала)

Вам совсем никакую молочку нельзя. Может козье молоко можно? Правда добывать его тот ещё квест. Регулируется питание и кальций пить , если не ошибаюсь вечером.. ещё хорошо творог есть , сыр, но это прям высокого качества продукты должны быть 🙈.

Кальций не в молочке 😆

Кальций в молочке - это очень спорный момент)

А вообще, больше всего кальция - в кунжуте! Можете давать кунжутное молоко, но оно оч специфическое на вкус, можно кашу на нем делать. К слову, молоко я сама делала в беременность, очень легко делается.