Дорогие мои, вот когда вам плохо... выгорание, депрессия, нет ресурса - хоть как назовите... Что вы делаете? Чтобы помочь себе. Чтобы стало лучше. Вам что-то помогает?

Мне в последнее время плохо как никогда не было. Я даже не знаю почему именно. Просто очень плохо. Я стала такой раздражительной, агрессивной, я срываюсь на ребенке! Я никогда подумать не могла, что буду на дочб кричать, это всегда было для меня дикостью. А сейчас срываюсь, не могу себя в руках держать. Мне дочку жалко, она ведь не виновата, просто ребенок, ей ведь тоже нужно внимание. Но у меня сил нет качественно с ней поиграть, погулять. Все через силу. Меня практически ничего не радует, я утром встаю сразу морально уставшая. Да, бывают "просветления" но редко и не долго. Что делать вообще? Муж меня не понимает, я говорю что устаю, что мне тяжело, он будто не слышит. Говорит, я понимаю что ты устаешь - вот и вся поддержака. Это все резко началось, буквально месяца два назад, до этого я была более адекватной. Да, было трудно, но я справлялась. Мне не помогает поплакать(спонтанно несколько раз в день начинаю реветь) или покричать в подушку, посмотреть фильм или почитать книгу. Наверное на ситуацию частично влияет то, что мы недавно переехали из моей квартиры в квартиру мужа. И мне тут гораздо хуже живётся. Меньше места, обстановка на меня давит, нет своего угла, о личном пространстве говорить не приходится... Не знаю что делать. Может у кого-то из вас так было, может у вашей подруги была такая ситуация. Как себе помочь? Я боюсь, что будет только хуже.