Всем доброго времени суток! 🤓Сегодня хочу поделиться с вами, как контролировать эмоции.
Давайте рассмотрим такую схему:
➡️ В целом эмоция длится 15 минут, а дальше работают наши установки.
➡️ Мы можем заменить нашу негативную установку на позитивную.
К примеру, вы собрались в поездку, отъехали пару км и машина сломалась. Что вы почувствуете?
Гнев, раздражение, обиду на весь мир.
Срабатывает негативная установка: «Я неудачница», «Мне как всегда не везёт!».
Заменяем эти негативные установки на позитивные, например, «Хорошо, что машина не сломалась за 300 км от дома, и я могу вернуться», «Хорошо, что сломалась, а не произошла авария».
Наш мозг ленив, ему проще и безопаснее работать в старом привычном формате, включая негативную установку и схему поведения.
Но наши мысли в нашей власти, и мы в силах изменять их и себя.❤️
Комментариев ещё никто не написал.
Кто поможет с эвакуацией в Москве за разумные деньги?
НОВЫЕ ВАТУТИНКИ !!!!МОСКВА !!!!Девочки,,сломались в 70 км. с детьми ,может кто работает на эвакуаторе не за 30000 рублей......Пожалуйста выведите в ТОП
опытные мамы! есть позитивные Истории бортбы с соплями? сегодня 3 недели как мы с ними.задолбало! может есть какой секретный метод? наша схема: аквалор, аспиратор, проторгол.сопли бесцветные тягучие
Где в Москве найти тихие места для секса в машине?
Тихие места в Москве, для секса в машине. Явки, пароли 🤣🤣🤣
Мне нужен огонёк в глазах и выброс негативных эмоций.
У всех проблемы с деньгами или только у нас?
Девочки , скажите , только у нашей семьи проблемы с деньгами ?
Ипотека , кружки , коммуналка , покушать , погулять и все , денег нет , и сейчас машина сломалась , походу коробка . Это пипец.
А еще вещи покупать зимние на двоих детей .
Это мы обнищали или у многих проблемы с финансами ? Да , цены взлетели сильно. В общем я расстроена 😵💫
Цены на бензин: рада, что продали машины
Проходила мимо заправки, увидела цены на бензин.
Впервые в позитивном ключе подумала о наших проданных машинах 🤣
(за год мы продали обе, и мою, и мужа)