Блин, тревожность, ненужные мысли, перегруз мозгов уже так поднадоели за месяц((
Появилось от недосыпа, и ничего теперь не помогает расслабиться надолго(
Чем спасаться?

Question

Блин, тревожность, ненужные мысли, перегруз мозгов уже так поднадоели за месяц(( 
Появилось от недосыпа, и ничего теперь не помогает расслабиться надолго( 
Чем спасаться?

Елена · Answer

Манге Б6 антистресс+Седафитон и горячая ванна с Бишофитом делает меня счастливой

Answer

Тревожность сопровождает меня уже много лет, я всегда стараюсь разложить мысли по полочкам и найти причину почему в данную минуту я испытываю дискомфорт. Можно расписать - ситуация, мысли, эмоции, решение. Это упражнение такое

Вероніка · Answer

Бывает и так
А сейчас такое, что наоборот не хочется ни о чем думать и просто расслабиться(

Answer

@nicolemom так отдохните, йога, медитация )

🌺Happy · Answer

Этой осенью эти мысли , эти гребанные состояние прям как никогда в жизни 😒

🌺Happy · Answer

@nicolemom, я тоже в апреле короной болела 
И с Июля началось по немногу 
А сейчас прям вообще 😒

Вероніка · Answer

@marina_mama_artemchika, а у вас что?(

🌺Happy · Answer

@marina_mama_artemchika, 
Что бл *ха такое я не понимаю (((

🌺Happy · Answer

Кааааак знакомо 
Спалась валерианой болгарской 
Но поняла что не помогает 
Пошла к психотерапевту прописала препарат , и обратилась к психологу ( она помогает понять откуда эта тревожность )

🌺Happy · Answer

@marina_mama_artemchika, 
Психотерапевт прописала лекарство , которое снимает тревожность, и все такое ( лечит на физическом уровне ) 
А психолог с которым я начала занятия - помогает работать с ментальным здоровьем

Мария 🇮🇱 · Answer

Массаж, время для себя,, психолог

Комментарии