Блин, тревожность, ненужные мысли, перегруз мозгов уже так поднадоели за месяц(( Появилось от…
Блин, тревожность, ненужные мысли, перегруз мозгов уже так поднадоели за месяц((
Появилось от недосыпа, и ничего теперь не помогает расслабиться надолго(
Чем спасаться?
Мария 🇮🇱·
Мама сына (3 года)
Массаж, время для себя,, психолог
🌺Happy·
Кааааак знакомо
Спалась валерианой болгарской
Но поняла что не помогает
Пошла к психотерапевту прописала препарат , и обратилась к психологу ( она помогает понять откуда эта тревожность )
🌺Happy··
@marina_mama_artemchika,
Психотерапевт прописала лекарство , которое снимает тревожность, и все такое ( лечит на физическом уровне )
А психолог с которым я начала занятия - помогает работать с ментальным здоровьем
🌺Happy·
Этой осенью эти мысли , эти гребанные состояние прям как никогда в жизни 😒
🌺Happy··
@nicolemom, я тоже в апреле короной болела
И с Июля началось по немногу
А сейчас прям вообще 😒
Вероніка··
Мама троих детей
@marina_mama_artemchika, а у вас что?(
🌺Happy··
@marina_mama_artemchika,
Что бл *ха такое я не понимаю (((
nataliemartines·
Тревожность сопровождает меня уже много лет, я всегда стараюсь разложить мысли по полочкам и найти причину почему в данную минуту я испытываю дискомфорт. Можно расписать - ситуация, мысли, эмоции, решение. Это упражнение такое
Вероніка··
Мама троих детей
Бывает и так
А сейчас такое, что наоборот не хочется ни о чем думать и просто расслабиться(
nataliemartines··
так отдохните, йога, медитация )
Елена·
Мама двоих (1 год, 17 лет)
Манге Б6 антистресс+Седафитон и горячая ванна с Бишофитом делает меня счастливой