Mommy
seitektogzhan
Mommy·Мама подростка
post image

Вес костной ткани в человеческом организме составляет около 18% от общей массы тела. Она выполняет опорную, защитную и депонирующую функции.

Опорная и защитная функции обеспечивают движение тела и сохранность внутренних органов за счет того, что в костях скелета сосредоточено до 98% всех неорганических веществ - кальция (99%), фосфора (87%), магния (58%) и других элементов - фтора, цинка, кобальта.

Главная функция костной ткани заключается в активном обмене с внутренней средой организма ионами кальция и магния, которые поддерживают ряд важнейших биологических функций (кислотно-щелочное равновесие, участие в нервной передаче, сокращении мышц, в том числе сердца, и т. д.).

Дефицит поступления магния, кальция и витамина D, необходимых для поддержания работы костной системы, может привести к ослаблению механической прочности скелета, увеличению риска переломов, ухудшению работы сердца, мышц, нервной системы.

Недостаток инсоляции на большей части территории России является фактором риска развития хронического дефицита витамина D, вырабатывающегося в коже под воздействием солнечных лучей. Присутствие в рационе россиян молочных продуктов - основных источников кальция – на 19% ниже рекомендуемых норм (вместо 330 кг молочной продукции среднестатистический россиянин употребляет 267 кг в год).

Следует также учитывать и тот факт, что на всасывание кальция неблагоприятно влияет избыток жира в рационе.

NUTRILITE™ Кальций, магний, витамин D комплекс - удобный способ сохранить здоровое состояние ваших костей. Попробуйте сами - закажите БАД на нашем сайте!

ПИЩЕВЫЕ ИСТОЧНИКИ

Кальций: сыр, творог, кефир, молоко, яйца, рыба, морепродукты, а также зеленые овощи, орехи. Один из источников кальция - питьевая вода. С питьевой водой поступает 10-30% кальция (в зависимости от жесткости воды).

Магний: гречневая крупа, орехи, фасоль.

Витамин D: икра и ткани лососевых рыб, печень трески, печень животных, яичный желток.

ПОТЕНЦИАЛЬНЫЕ ПОТРЕБИТЕЛИ

каждый, кто потребляет мало богатых кальцием продуктов, таких как молоко и молочные продукты, а также темно-зеленые листовые овощи;

каждый, кто страдает от аллергии на молоко и/или молочные продукты или просто не может их употреблять;

женщины старше 45 лет;

пожилые люди старше 70 лет;

люди, перенесшие переломы;

люди, проживающие в районах с дефицитом солнечного света;

каждый, кто нуждается в дополнительном источнике кальция.

Преимущества

Содержит три натуральных питательных вещества - кальций, магний и витамин D, которые поддерживают кости в здоровом состоянии.

Кальций - основной структурный компонент костной ткани и зубов. Обеспечивает нормальную проницаемость сосудистых стенок, необходим для сокращения мышц, передачи сигнала между нервными клетками, свертывания крови. Относится к трудноусвояемым минералам. Его усвоение зависит от наличия в пище магния, фосфора, витамина D, белков и жиров.

Необходим для формирования скелета и крепких зубов.

Необходим для передачи нервных импульсов.

Магний - естественный антистрессовый элемент, неотъемлемый компонент костей и зубной эмали человека. Магний участвует в передаче сигналов между нервными клетками, способствует выведению токсинов и вредных веществ из организма, нормализует углеводный обмен, предотвращает ломкость и пористость костей, избыточное отложение кальция в стенках кровеносных сосудов, клапанах сердца, мышцах, мочевыводящих путях.

Поддерживает систему внутренней антиоксидантной защиты организма.

Витамин D необходим для усвоения кальция и фосфатов, способствует полноценной минерализации костной ткани, правильному формированию скелета и восстановлению костной ткани (при переломах).

NUTRILITE™ Кальций, магний, витамин D комплекс содержит сбалансированное количество карбоната кальция из устричных раковин и морских водорослей, оксида магния и витамина D, что обеспечивает оптимальную степень усвояемости и удовлетворяет базовую потребность организма в этих элементах.

Таблетки имеют тонкую обтекаемую форму, их легко глотать.

Не содержит искусственные вкусовые добавки, красители и консерванты

Комментариев ещё никто не написал.

Читайте также
Колесникова Светлана
doctorksn
Колесникова Светлана·гинеколог, к.м.н. ·Мама четверых детей

Витамины для женщин: ключевые факты

post image

«Женские» витамины часть 2

Первую часть смотрите в ленте ниже.

🌟Железо — главный элемент гемоглобина, отвечает за дыхание тканей и «борец» с симптомами ПМС (и не только, но я рассматриваю в посте женское здоровье). Отвечает за красоту волос и ногтей.

🌟 Гормон (Витамин )Д — см.пост в ленте

✅регулирует работу нескольких тысяч генов

✅нормализует вагинальное здоровье

✅улучшает состояние эпителия влагалища

✅снижает риск рака молочной железы

✅регуляция костного обмена

✅снижает риск сахарного д...

Читать далее →
16535
si555rt У меня ферритин 12, а мой вес 58кг. Полтора месяца пропила ферритаб, ферритин стал 14! Чем можно
syraya_kukuruza Так про питание Вы и не написали. В каких продуктах содержатся приведённые витамины и элементы?
nastya89131 Здравствуйте, а как может быть гемоглобин 120, а ферритин 4,5..? Врач сказала лишь лучше питаться
Читать все 78 комментариев →
Оля
saint.helga
Оля·Мама дочки (1 год)

Девчонки, посоветуйте витамин D с добавкой Кальция с айхерба 🤔 Именно витамин D нужен, а кальций дополнительно

klementinka https://ru.iherb.com/pr/Kirkman-Labs-Vitamin-D-3-25-mcg-1-000-IU-120-Capsules/58437?rcode=KAF3042 дочкам даю такой витамин Д в капсулах. https://ru.iherb.com/pr/Thorne-Research-Vitamin-D-1-fl-oz-30-ml/23516?rcode=KAF3042 жидкий витамин Д, подходит и грудничкам Для самостоятельного
klementinka Приглашаю вас в свой телеграм- канал, где рассказываю про новые промо-коды, недельные акции, пробные товары, комбо- предложения,
milk_y Мамочки, пользуйтесь на здоровье ❤️На все заказы, от любой суммы, бессрочная скидка
Читать все 26 комментариев →