Девочки, Кто практиковал ?) Я сделала и чёт так хорошо Очень зашло мне 🙏🏽

да прописать каждый пункт , разгрузить свои мысли , разобрать обиды , поблагодарить и себя и любимых людей и людей что делали вам гадости ,

мне психолог говорила просто 3-5 благодарности себе за день

ну значит вам они нужны )

как итоги да недели , ну или когда вам плохо иди очень хорошо )))

спасибо! Да, всё прочитала!

первый раз смешно и тяжело , а потом как заведётесь , как втянитесь