Бессонница…
Что с ней делать ?
Спать хочу, уснуть не могу…
Тёплое молоко с мёдом перед сном, душ, проветривание, нудная книжка, считать овец -испробовано, не работает(
Комментарии
До рождения ребёнка пила мелатонин + маска для сна на глаза + увлажнитель с маслом лаванды. Пока кормила периодически пила пустырник + масло лаванды на запястья + горячий сладкий чай, но чёрный.
Меня корвалол не берет, а вот мелатонин очень даже, 1 таб за 30 минут до сна.
Но вообще нужно смотреть в чем первопричина бессонницы, это ж не первичный симптом.
Выше советуют корвалол...реально...вырубает через 20 мин...но когда организм привыкает уже не работает к сожалению
Корвалол и валерьянкой) смесь ядерная, спать будете очень хорошо)
@oh.oh.rosh,да мне кажется в пакетированном чае оч малая концентрация
Холодное молоко помогает уснуть,а не тёплое)
Мятный чай попробуйте ещё