У кого была послеродовая депрессия?! Как быстро смогли ее преодолеть? Что лучше все помогало…

Быт как бы скучно не звучало.

Чем больше дел тем меньше времени думать о плохом.

Сейчас бывает накрывает.

Забить на домашние дела. Начать прибухивать

Где-то месяца полтора накрывало, потом стало отпускать. Бытовые дела, прогулки помогали отвлечься

Музыка , сладости раз в неск дней и цветы ( сама себе, если муж не дарит).

У меня была, накрывало прям.1,5 года длилась после первых родов, к психологу не обращалась ,беседу проводил,успокаивал муж

У меня как только такие моменты подходили, сразу пыталась пресекать. Думала о любящем муже, о том что детям нужна сильная мама, а не квашня, болтала с подругами по телефону на позитивные темы... Но депрессии бывают по разным причинам. Одно дело когда ты просто впадаешь в неё из-за вечно плачущего ребёнка и недосыпа, а другое дело когда реально всё херово (муж бухает или ушёл) Тут только психолог уже наверно поможет.

Пол года была. Когда особенно накрывало, отдавала дочку мужу, и шла успокаиваться.

Мне спорт очень помог. Либо пробежка, либо спортзал, только не дома. И вообще, важно, отвлекаться от дома и домашних дел

Попросите о помощи с ребенком. Ваша депрессия скорей всего от того, что теперь нет свободы и день сурка.

Дайте себе немного времени. Возможно это вообще ни разу не депрессия, а просто послеродовые гормоны не улеглись. Все через это проходят в большей или меньшей степени) это абсолютно нормально.

Начните с того что бы не стесняться просить помощи с ребенком, а там само все устаканится, адаптируетесь🙏🏻

Как тут советуют - прошу помощи с ребенком, при любом удобном случае отдаю малыша. Сходила на маникюр (без покрытия), ламинирование ресниц - чтоб в зеркале приятно было. Ну как-то потихоньку стараюсь помогать себе, хотя все равно тяжело

Помог только фенибут ибо пик депрессии был после того как пропало молоко