Девочки, собралась я в зал по рекомендации врача. Ни разу не ходила,что нужно взять с собой?мне…

Спортивный костюм, кроссовки, воду. Если Вы не были, то лучше поискать хорошего и заинтересованного в здоровье тренера, а не качка с сертификатом, чтобы он Вам технику поставил

Лучше с инструктором, чтоб не навредить

В фх раньше было 2 консультации инструктора бесплатные при покупке абонемента

Там всегда должен быть дежурный, все покажется на тренажёрах и объяснит

Мне в первый раз тренера дали , но не один тренажёр он мне не показал

Занимались на коврике типо ( правда у меня потом 4 дня болело все тело)

Через пару занятия подошёл мужчина и объяснил что и как мне нужно делать 😃😃😃

Если не боитесь можете сами подойти ))

Или же ходить на групповые ..и кардио