Мама дочки-младенца

#зицер12уроков Урок 4 - https://youtu.be/N7OHEaCCZ-M

#зицер12уроков

После тренировки осознанности и применения на практике «отпускания» ситуации с помощью дыхания или других инструментов, Дима предлагает перейти на следующую ступень эмоционального интеллекта - эмпатии.

Урок направлен на понимание движущих элементов другого человека. И тут важно кроме понимания эмоций других человека, научить ребёнка в том числе понимать ваши эмоции и почему это важно.

Именно это поможет выстроить доверие в отношениях и договориться о необходимых «контрольных точках» для спокойствия всех участников жизни.

Одна из самых сильных эмоций человека - страх. Он двигает нами в принятии решений (часто спонтанных и необдуманных). И ведь родительство - это страх в том числе. Страх за ребёнка, страх сделать что-то не так.

Как его побороть?

Ну для начала, вспоминая урок про осознанность - понять чего именно вы боитесь (в родительстве, так как тема и все таки приложение именно про это).

Для этого нужно прям сформулировать это (можно в нескольких пунктах), попробуйте честно ответить себе на этот вопрос номер раз. Чтобы потом порефлексировать на эту тему.

А это можно сделать через следующий вопрос - что вам важно, чтобы рассказывали вам ваши дети?

Так же выпишите это. Там наверняка будет не то чтобы очень много пунктов (если не углубляться),

А теперь важный вопрос - а что рассказываете вы? Дома, всем, только ему / ей?

Доверие ведь выстраивается только если вы сами проявляете элементы доверия.

Но наверняка есть вещи, которые вы не рассказываете. И это нормально, ведь у каждого есть свои границы и зоны комфорта. Ну тогда нужно принять, что и у ребёнка будет такая зона.

Последним пунктом домашнего задания от Димы является разговор. Разговор с ребёнком (понятно, что это от 2-3 лет чада, но можно начать тренироваться и когда ребёнок совсем кроха). Это может быть сложно, ведь не всегда получается говорить «в одни ворота», но чем раньше начнём прорабатывать страхи, тем быстрее научимся жить с этим (ведь без них никуда).

Считаете ли вы важным рассказывать ребёнку о своём дне? О том, что вас волнует? С какого возраста такие разговоры нужны?

Нравится ли вам проект Димы?

Считаете ли такое вообще полезным?

Лично я в восторге от проекта. И пусть нам он ещё «не по размеру», я с удовольствием беру материал «на вырост».

Надеюсь, вернуться к нему, когда будет более востребовано.

#спокойствие_только_спокойствие