Девочки, бессонница мучает. Просыпаюсь в 5 утра, работаю днём,не отдыхаю. И вечером уснуть не могу. Чем помочь себе?

Комментарии

Олеся·В ожидании первенца

Магний, валериана в табл, дозировка у врача.

Нравится Ответить
Ольга·Мама подростка, беременна (13 нед.)

Спасибо. Спрошу у нее

Нравится Ответить
Алёна·Мама дочки (1 год)

Ладно, если серьёзно, то можно ванну слегка теплую, если нет противопоказаний.

Тело расслабиться в воде.

Я последнее время под асмр видео засыпаю.

Нравится Ответить
Ольга·Мама подростка, беременна (13 нед.)

Это что за видео?

Нравится Ответить
Алёна·Мама дочки (1 год)

@olga081182 на ютубе набираю асмр

Мне нравится от helenasmr

Это всякие постукивания, приятное шуршание.

Мозги разгружает смена звуков, особенно, если наушники хорошие.

Динамик передаёт качество будто у вас в голове звук туда сюда ходит.

Нравится Ответить
Алёна·Мама дочки (1 год)

Перестать работать 🤣🤣

Нравится Ответить
Екатерина·В ожидании первенца

@olga081182, ты работаешь дома?

Нравится Ответить
Алёна·Мама дочки (1 год)

@olga081182 предложите им тоже поспать ахаха

Нравится Ответить
Ольга·Мама подростка, беременна (13 нед.)

@khruslova26 да, удаленно. Но каждое движение в компе меня отслеживают. Не могу пойти спать).

Нравится Ответить