Основные пищевые источники омега-3-ненасыщенных жирных кислот.
Рыба: жирная морская рыба, рыбий жир и морепродукты(особенно мелкая рыба, находящаяся в самом низу пищевой цепочки: скумбрия, анчоусы, сардины и сельдь, а также тунец, пикша и форель
Размолотые семена льна и льняное масло
Чиа
Мясо диких животных
Шпинат
Морские водоросли
@a.r.280383 с 3х лет. До этого не давала, не задавалась на тот момент таким вопросом. А сейчас прям слежу какие витамины всей семье. Для иммунитета очень хорошо, особенно сейчас в сезон простуд.