Как повысить самооценку и стать самоуверенной? Почему постоянно чувство себя каким то валенком. И дело даже не во внешности. Ощущение что ничего не умею, ничего не могу. Внутри как будто страх, часто мысли " Что скажут другие". Тяжело обращаться к новым людям, идти в какой то новое место, позвонить по телефону узнать какую то информацию. От этого всего меня дико накрывает и я плачу. Пытаюсь взять себя в руки. Уговариваю себя, что все могу и тд. Меня не хватает даже на 2 часа.