Хочу признаться. У меня зависимость😔……..хлебная 🍞. Проблема серьезная довольно. Из-за хлеба только я…

Может проблема из детства? Мне всегда говорили нанмен же тойымды болады. Теперь вообще без хлеба не могу есть. А если свежая вкусная булка то нанмен май и нету половины 😅

Хлебная зависимость, это ни что про сравнению с алкогольной зависимостью, сдайте анализы у вас явная нехватка какого-то витамина

вам нужно сесть на безглютеновую диету, что бы дома ничего не было из белой муки. замените на хлебцы, слайсы

у меня сын до ужаса любит хлеб, когда он видит хлеб он даже выкидывает шоколад, йогурт отказывается. дома сейчас у нас вообще ничего такого

Пейте больше жидкости

Хлеб замените на зерновой, без муки и дрожжей, слайсы или хлебцы.

Тоже самое, но со сладким. Вообще не могу без него. К мучному равнодушна. Единственное решение, которое я нашла для себя. Ем сладкое только по утрам. Может тоже поставите себе ограничения по времени? Хотя бы для начала ?

Нехватка магния , витамины В6

Кушайте то где это содержится - орехи , цветная капуста, картофель , морковь , печень яйца и бобовые продукты . Рацион составьте на день и кушайте

Хлеб стараетесь утром кушать цельнозерновой

Как то села на диету, исключила свой любимый хлеб, через два дня утром просыпаюсь, муж говорит, ты зачем ночью лепешку ела, а я прикиньте,не помню даже,что просыпалась😂 Вот такой вот сонно-хлебный паралич был😂😂😂

Я вас понимаю сама ела много хлеба. Оправдывала себя тем, что кормящая.. Все закончилось, когда я стала замечать, что перестала влезать в джинсы размера L. Еле как переборола. Утром готовлю овсяноблин, готовится за считанные минуты. Хлеб бездрожжевой черный, слайсы с арахисовой пастой, готовлю все мучное из рисовой и цельнозерновой муки. Выше были комменты про орехи, Сухофрукты и Орехи по 40 гр. Все это можно употреблять до 16:00. Сходите в экошоп, в городе их несколько (там много вкусностей). Это не реклама)) С 63 кг постепенно и без ущерба скинула 4 кг. К к

ноябрю хочу весить 50 кг. Чтобы не чувствовать голод, делайте ЧАСТЫЕ перекусы. Все получится, вы сможете.

Если у вас действительно прям ломка без хлеба, то вам нужно провериться на паразитов, они же любят дрожжи. И конечно проверить дефициты витаминов

Я заменила хлеб пока на сухари, только из за младшей, потому что у неё были колики сильные, врачи сказали что колики именно углеводы вызывают, хлеб картошка капуста и баранина🤭 теперь тоже нужно как то от сухарей уже отойти и вообще не есть мучное

77077760706

Оо это моя больная тема, живем со свекрами, у них свое хозяйство, дома всегда домашнее масло, сметана. Так вот на завтрак у меня обязательно хлеб+масло+варенье, могу очень много кусков съесть и каждый день себя ругаю что нужно прекращать, они еще только белый хлеб покупают. Свекровь еще сладкоежка, каждый день разные печенья покупает, пироженки, блин, я не могу удержаться и наслаждаюсь чаем со сладостями 🤪 каждый раз говорю, что все, с завтрашнего дня прекращаю, но сила воли на нуле 😭

Нужно сдать анализы. А вообще я тоже очень любила хлеб и кушала даже с мантами , и если я не поем еду с хлебом меня тошнило. Но потом после родов ограничила себя белым хлебом , вообщем все мучное , потому что у ребенка аллергия была и мне сказали сесть на диету. И вот я до сих пор не ем вообще белый хлеб , но заметила что теперь без сладкого не могу.

Сразу не убирайте хлеб с вашего рациона. Если кпшаете хлеб на завтрак обед и ужин, первый месяц ужинайте без хлеба, потом и обед без хлеба. А утром если сильно хочется можно 1-2 куска. Без хлеба жить лучше. Чувствуешь себя лёгкой. Я сейчас вообще перестала готовить мучные блюда (манты, лагман, орама и тд) бешбармак только по праздникам и то очень редко, 1-2 в год. И макароны не люблю. К мучному равнодушна уже. Кажется у вас как написали выше дефицит витаминов.

++++++ отлииично понимаю 😢 у меня тоже именно на мучное и выпечку слабость( у меня ещё и запоры именно от хлеба😭😭😭😭даже на шоколад равнодушнее и многое другое типа чипсов газировки

Я тоже любитель мучного, пироги, булочки, самса все все где есть тесто обожаю. Но с весом проблем нет)

У меня тоже была такая зависимость,но я сразу не отказалась,а постепенно 😁 помню год два назад не могла ничего есть без хлеба😁 уплетала хлеб с маслом и вареньем 🤪🤪🤪а сейчас даже хлеб домой не покупаем

https://youtu.be/fYgscQbTPMQ вот она классно рассказывает))