После родов можно делать вакуум, планку через 40 дней?
Вообще не желательно, за 40 дней все органы не встанут на место,а эти упражнения можно делать когда 100%все ок.Через 3-4 месяца,может больше,сделайте узи,и если все ок,занимайтесь