Чтобы пить коллаген, сначала нужно белок привести в порядок чтобы не меньше 75-80 был. Иначе он не будет усваивается как коллаген а будет усваивается как белок. Так же... перед приёмом коллагена хорошо пропить курс аминокислот для лучшей усвояемости. И только в этом положительном состоянии организма коллаген сначала распределяется в хрящи и суставы и только через несколько месяцев он дойдёт до вашей кожи.

Пептиды коллагена с айхерб