Про сон поговорили. Можно немного о питании?
9:00- творог 100гр, пол персика и слива/ пол банана и пол груши;
11:00 - пауч биотворог;
12:40 - каша (гречка, кукуруза, мультизлак, пшеница, овсянка) и пол персика и слива / пол банана и пол груши;
16:00 - мясо (курица, вареный говяжий стэйк мираторг, кролик спинка) или рыба (рыба два раза в неделю треска/хек/лосось), с овощами (картошка, морковь, брокколи, цветная, лук (его для вкуса добавляю, не перемалываю, выбрасываю), пол помидорины;
18:00 - тыква вареная;
20:00 - 2 оладушка из кабачка / печенька, кефир 200 гр, остатки фруктов от завтрака. Время падальщика, доедаем все остатки дня.
Ночью может быть один сэт молочка нан, может и не быть.
Все, что через слэш (/) - это значит «или».
Комментарии
У нас менее разнообразно: завтрак 7-7.30 каша плюс кусочек сыра/печенье , перед утренним сном даю полчашки биолакта. В 12.30 обед: суп /мясное +гарнир, в 15.30 дневной сон , перед ним пьёт смесь. В 18.00 творог и биолакт. В 20.00 смесь на ночь. Дополнительно даю фрукт , обычно утром или в обед, иногда печенье в первой половине дня. На прогулке не едим.
Мы просыпаемся в 9-10:00 в 11:00 каша+питьевой йогурт, в 13-14:00 сон и спит 2 часа, в 16-17:00 мясо с овощами или рыба с овощами, в 20:00 творожок+молочный коктейль, в 22:00 каша гр 100 и биолакт и спать. Ночью не едим, в редких случаях попить водички может.
Мне кажется, очень часто. 6 раз в день аж. И по сравнению с моей, вы едите даже за раз очень много.
У меня вопросы только к варёной тыкве😂
Это вкусно?
Я сама варёную люблю, а если сахарком посыпать, ммм)))
@yana8546.92, попробуйте с мёдом… это космос!
@ekanika, спасибо!!
Даже не видела такой. Надо опробовать))
@tryabova2005, когда будете покупать, возьмите из расчета, что сами его будете есть))) видели бы Вы, как сын ликует, когда видит эту упаковку!!! Из мас маркета встречала этот биотворог только в глобусе. Но на озоне заказать - самое простое.
У вас, удивило, что много фруктов, творог аж два раза и каша на обед - необычный рацион. Мы на общем столе, готовлю с учётом малыша. Завтрак - яйца, омлет, каша, творог, фруктовое пюре, гречка с молоком, сырники, драники, кабачковые оладьи, тосты с сыром/с мясом/авокадо, блинчики с мясом (варианты). На обед всегда почти суп (все стандартные супы). На полдник и ужин - обыкновенные вторые блюда (мясо/рыба + гапрнир, салат). Фрукты даю на десерт и на перекус. Все это лакируется грудным молоком на сон и по желанию.