Хочу передвинуть режим ребёнку. Он встаёт в 7 утра, засыпает в 7 вечера. Иногда подъем происходит в 6, а то и в 5:30. И если 7 ещё нормально. То раньше я вставать просто не могу…
Как можно это сделать? Будить после ночного засыпания часов в 8 и гулять до 9?
Я так пробовала, но он очень сонный и раздражённый, что его разбудили (а кто бы не был). И обычно чем позже он уляжется (например заснул в 8 или 8:30), тем раньше он встаёт утром. Вообще не понимаю как это работает 🙈
П А М А Г И Т Е