Девчата, не могу больше терпеть. Мучает сильная крепатура, чем можно облегчить это состояние?Может кому-то и приятно такое испытывать, но для меня это адская боль. Двигаться больно, передвигаюсь как ленивец. Ванны не помогают (если что это все длится с четверга 😭).
Лучший комментарий
Комментарии
Спасибо! Вот лежу и тоже о нем думаю. Потому что уже нет сил терпеть.
Нет, MAGNESIUM OIL добавила, но облегчения не наступило.
Янтарная кислота + «разбить» через боль , тоесть если болят ноги поприседпть , будет неприятно но потом полегчает сразу
@katarina_si, там главное не перестараться , легенькая тренировка и становится легче , а если опять переборщить то только хуже будет конечно
@katarina_si, мне всегда помогало разбить , тоесть даже если в этот день нет в плане тренировки на эту группу мышц , то все равно в начале делаю 1-2 упражнения чисто чтоб полегчало и потом по плану уже
@katarina_si, ну по сути все верно , крепатура это не хорошо в принципе
любые мультвитамины в максимальной дозировке + через боль и страдания сделать растяжку. Больше двигайтесь и будет ок!
Разогреть мышцы = разбить кислоту. Лёгкая тренировка. По-другому никак 🤷🏻♀️