Утро

Каша овсяная либо мультизлаковая . День с черносливом , день с курагой , изюмом , день могу пауч туда размешать. Когда кашу даю то отдельно ломтиками сыр ещё даю .

Либо ленивые вареники с бананом. Тогда вместо сыра даю ягоды дополнительно .

Полдник

Оладушки с кефиром , ягодки или яблочко / иногда просто фрукт или ягоды , иногда оладьи из кабачка или из брокколи . Короче смотря как поела утром .

Обед

Супчик какой-то с мясом хлебушком и овощи

Перекус

Пауч либо творожок

Ужин картошка с мясом или с печенью/ макарохи с мясом /ленивые голубцы /, гречаники /фаршированный перец /, каша артек может быть с мясом/ и плюс к основному овощи какие то огурцы/ помидоры /спаржевая фасоль . Пол яйца ещё в один из приемов пищи . Бывают блины с начинкой нам делаю и ей начинку оттуда достаю вот и ужин получается .все по настроению и что есть дома .

Утром каша овсянка, или набор злаков. Обед м'ясо/рыба, овощное рагу, вермишель или картоха.

Перекус йогурт с козьего

Потом фрукты.

Смесь

Каша гречка/ рис

Ночью смесь

вот все кто пробовал хвалят. я завтра буду готовить это. утром омлет будет а в обед борщ. в обед всегда суп готовлю на 2/3 дня. завтрак всегда свежая каша, на ужин то что нам