Девочки, интимный вопрос!

Какие тренировки, может YouTube или курсы какие вы знаете, чтобы восстановить мышцы тазового дна?))

Question

Девочки, интимный вопрос!

Какие тренировки, может YouTube или курсы какие вы знаете, чтобы восстановить мышцы тазового дна?))

Ольга · Answer

Упражнения Кегеля. Геникол рекомендовала.

catherine · Answer

Вы делаете? Помогает? Я вот ещё не гуглила особо

Ольга · Answer

@aniduy делаю. Улучшения заметила, в хождении по малому. После родов дискомфорт был. Сейчас ушел. С геморроем получше стало. Это где-то через месяц упражнений ежедневных заметила. Делаю во время кормления, так проще вспоминать про них)

catherine · Answer

@lira_mariarti, спасибо ⭐️

Лучший комментарий

Комментарии