Девушки , у меня одной или нет ? Сбила режим , теперь спать по ночам не могу…. Уже как только не пробовала восстановить , все ровно не могу уснуть
Может кто знает как себя вырубить уже ночью😅
Лучший комментарий
Комментарии
Я такая же в 2 засыпаю в 10 или в 11 встаю, побывала встать в 8утра к 11 вырубило и опять время первый час, я не могу заснуть глаза не закрываются, думала может Йодомарин так на меня действует, не пила сегодня , нет не в нем дело и магний пью не расслабляет.может это гормоны?
С одной стороны хорошо что спишь , сон важен , но с другой не очень , так как этот режим не позволяет быстро восстанавливаться и копить иммунитет . С таким графиком быстро устаёшь… да еще мне кажется что если ребёнок к такому режиму привыкнет и будет потом пинаться по ночам 😄уххх , этого не хотелось бы
Так что надо взять себя в руки и как то восстанавливаться 😄 если уж не получиться , у врача спрошу что можно пропить успокаивающее перед сном…
Пробовала и ванну с солью расслабляющее и чаи всякие , молоко тёплое, даже благовония брала 😂 не помогло
@alex.anisimova.2013 у пупсика там свой режим.
И вам повезет, если ваши ночные часы будут совпадать 👌👌👌
Идеально это когда вы спите, а он там шуршит, но вас не будит и наоборот👌👌
Вставать рано утром и чем нибудь заниматься в течение дня) днём не поспите , ещё погуляете и ночью точно ляжете )
Утрам встану , и к обеду просто вырубает 😴прям очень , завтра буду терпеть , до победного
Муж пока в отпуске был, до 5 утра играл в стрелялки ну и я с ним за компанию не спала😄
Ой уж этот сбой 🙈
Уже несколько лет этим страдаю 😅
Привычка , как избавиться тоже не знаю