Что вам помогает в трудную минуту мобилизоваться? Когда настроение пострадать, когда переживания за детей и прочее. Говорю себе: «соберись тряпка 😂 Ты же мать, ты должна быть сильной рядом со своими детьми». И на какой-то момент меня хватает. Как ни в чем не бывало транслирую спокойствие. Но как дети спать или есть возможность их с мужем оставить, у меня хандра. Сейчас ещё адаптация старшего сына добивает меня. И чувствую сил на такую экстренную мобилизацию у меня всё меньше. Может есть какие-то действенные способы «встряхнуться»?
P.S. Знаете про контейнирование детских эмоций? Так вот куда потом этот контейнер девать или очистить как?
Комментарии
Если совсем переполнен и нет возможности вырваться , можно слить на бумагу ( все что в голову приходит , то и пишите )
О, да, присоединяюсь к вопросу. Меня тоже интересует, что делать, если мой контейнер полон. Куда девать эти эмоции, понятно, что есть разные медитации техники и прочее, но это же надо остаться наедине с собой, а ребенка куда этот момент.
Я тоже стараюсь максимально себя жалеть. Серьезно. с появлением ребенка я про себя думаю 'а как бы я поступила со своей дочерью в этой ситуации' и поступаю так с собой. Хожу к врачам, на массаж, максимально о себе забочусь
Есть один нормальный способ-как следует себя ПОЖАЛЕТЬ. Без вот этих соберись тряпка и прочего. Я себя тряпкой собирала десять лет-теперь таблетки, психолог и тяжелая депрессия.
Учитесь себя жалеть, это важно 🌺
Согласна в девушками выше)когда сын спит,я начинаю реветь,страдать,сегодня вот до 4:30 не спала,хотя все спали прекрасно)дайте себе время пострадать,попейте в тишине чай с вкусняшками,а утром опять надо быть сильной)