Девченки как справлялись с эти? Не могу уснуть до 12 или часу ночи, и просыпаюсь в 4-5 утра и не могу уснуть( но чуствую что вроде еще бы поспала( ребеночек не пинается спит), а 4 утра и как штык глаза открыла( может попить чтото?
Комментарии
Старайтесь поменьше в телефоне вечером зависать (или перед любым другим голубым экраном). Пейте поменьше на ночь. 100% совета нет. Сама часто мучаюсь от бессонницы.
Да я щас на ночь совсем не пью, только маленький глаточек) а то отекаю иногда( а с телефоном да это точно, спасибо за совет)
Организм готовиться к появлению малыша (при ГВ вставать приходится сначала довольно часто). Мне особо от бессонницы ничего не помогает. Заметила только, что с магний B6 легче засыпать, когда проснёшься. И ещё, что лучше сплю, если пораньше ложусь (вместе с дочкой - около 21.00 +- 30 мин)
А я засыпаю плохо и просыпаюсь рано. Мне магний выписали, пока непомогает(
@zamaletdinovaliza магний накопительный эффект имеет
Я тоже послушаю советы... а то надоела эта бессоница. Правда я нормально засыпаю, но встаю в 3-4 🤪
Такая же хрень😕третий день так, потом весь день как муха вареная спать хочууу, срок чуть больше вашего
ссылка