Девчонки, у кого адски болела поясница от постоянных тасканий ребенка, чем спасались? Может есть…
Девчонки, у кого адски болела поясница от постоянных тасканий ребенка, чем спасались? Может есть супер мазь или пояс какой - то, чтоб снять нагрузку со спины во время этих подъёмов ребёнка?
Alya·
Мазь долобене. А так массажист и остеопат. Это зажим мышц у вас скорее всего
Муж пусть сделает массаж, разомнет мышцы и упражнения на растяжку, наклоны в стороны
Ksushka·
Мама дочки (2 года)
30 минут в день уделять укреплению мышц. Все остальное временно и никак не поможет надолго
Анна·
Мама двоих (3 года, 7 лет), ждёт третьего
Массаж снять напряжение далее носить корсет, следить за правильным поднятием ребёнка и упражнения ежедневные 15 минут
Евгения·
Я когда двоих носила, то спине пришёл конец. Очень вам советую такую вещь. Массажер для спины / Массажер для шеи и плеч /Электрический массажер с прогревом / Массажная подушка Массажер Ром
https://wildberries.ru/catalog/18011345/detail.aspx
Олеся·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Не носите на руках, моя спина сломалась, я даже из ванны сейчас вытащить не могу. Спину надо беречь, поясничные боли это Ад
Katrish··
Мама сына (1 год)
Да я стараюсь, но приходится все равно, даже просто в машину сажать / вытаскивать - приходится поднимать ( у меня к тому же машина высокая)
Слива ·
Мама сына (2 года)
Не носите , если в этом нет необходимости . Очень долго этим занималась , так было удобнее , но поняла , что хватит , иначе под вечер я просто не могла встать с кровати . Просто запретите себе его поднимать без повода . (Опять же если в этом нет необходимости ) . А если никак , то конечно массаж , и не поднимайте с кривой спиной , представьте что проседаете со штангой , и носить равномерно , не на одной руке , а посередине )
Katrish··
Мама сына (1 год)
Да я вот пытаюсь изолировать спину, типо ногами поднимать- но когда спина очень болит, ощущаешь даже моргание 😀 и понимаю, что нифига не получается изолировать спину нормально, только в случае с продуктовыми пакетами выходит 😀
kokaola·
Если будет болеть нога, а вы будете использовать костыли, то нога так и не привыкнет к нагрузке, наоборот мышцы совсем ослабнут.
Поэтому корсет и пояс тут точно не выход (разве что шерстяной можно, когда уже болит).
Занимайтесь спортом, укрепляйте спину.