Девочки-спортсменки, подскажите, с какой недели начали тренироваться?🏋🏻♀️
До беременности занималась в зале) сейчас уже не тренируюсь всю беременность. Но очень хочется уже начать, надоело лежать😅
Поделитесь опытом 🙏🏻☺️ #тренировкивбеременность #спорт #совет #тренировки
Комментарии
Мне врач разрешил только после 16 недели. До этого сильно большие риски) да и вообще состояние (токсикоз, вечная усталость) не особо способствуют тренировкам. Максимум гимнастику какую-то легкую попробуйте делать, чтобы организм как-то в тонусе держать, но не больше
В первый триместр осторожно. Я тоже в зал ходила до беременности и когда узнала что бер, не прекратила. А потом в 8 недель началась мазня, тонус и токсикоз🙈 и я быстро завязала с этим делом😂 Ну а дальше другие прелести беременности)) низкая плацентация, короткая шейка😂 Короче, теперь только после рождения ребёнка 😁
Говорят, что 1 триместр нужно переждать, то есть до 12 нед повременить со спортом.
Тоже по залу скучаю сильно 😭😭😭 у меня годовой абонемент, ещё до января действителен 😢