Как успокоиться и расслабиться когда дети болеют, сын все лето болел и каждый раз такой стресс для меня. Кусок в горло…

Как успокоиться и расслабиться когда дети болеют, сын все лето болел и каждый раз такой стресс для меня. Кусок в горло не лезет. Еще давление со стороны свёкров, не так лечишь, не то даешь, опять заболел и тд...