Комментарии
@mmm12345, @fati1604, я не говорю о проблемах со здоровьем , человек пишет как похудеть , я сама знаю что такое гормоны и как с ними тяжело похудеть я человек с АИТ и инсулинорезистентностью . Но элементарно если соблюдать дефицит калорий, то вес будет уходить! и есть не плюшки с тортами , а животный белок и медленные углеводы , и правильные жиры.
Кушай правильно ! Три месяца как правильно питаюсь уде -11кг
Честно я искренне не понимаю когда люди говорят что хотят похудеть но не знают как !? В смысле не знаете как , жрать меньше!
У некоторых же не еды полнота , ещё есть и нарушение гормонов
Еда это не признак ожирения. Мой муж есть в 4 раза больше меня порцию. Меньше меня двигается. А худею меня на много. Я об боли в ногах ночью не знаю как спать. Тренировками себе начала марать. В итоге мышцы как у качка. На кой хрен они мне. Ничего не висит а мышцы ног бревна и вес. И гормонов полный букет. Не всегда еда причина этому
Если интересно, пишу программы питания!