Изза остеохондроза (изза него у меня много чего 😣) начало болеть в районе сердца... раньше не было такого, но я на 90 % уверена, что это не сердце (год назад проверяла ),а именно боли от позвоночника...у кого тоже такое? Какая первая помощь при таких болях ? Может тёплая ванная или что делать? Самомассаж я не умею толком делать (
Комментарии
А где упражнения брали? Я нашла комплекс лфк для грудного отдела, начала сегодня делать...но там не всё понятно (
@katia_katerinka, в ютубе) не знаю, правильные ли там упражнения, но я прям чувствую облегчение на спину) вводила - растяжка для спины, йога для спины и т.д.
@nastia_zotya а я нашла в пдф формате на сайте какой-то московской клиники
Вам бы на турнике повисеть. Пусть еще ребенок по спите походит. Где то защемило и отдает
Я с вами👋🏻 у сестры моей так же
Мне помогает полежать на ровной поверхности, без подушки и глубоко подышать несколько минут. Эти боли как спазмы, зажатия, они временные, лично у меня. Ну а вообще конечно к специалисту, чтобы понимать в чем именно проблема и в каком отделе.
Моей сестре к примеру помогают массажи, а мне как раз нельзя (в определённых участках)
Делала снимки, знаю всё про свой О. Но блин с каждым годом всё хуже, несмотря на лечения массажи, лфк ( всё время новые "симптомы"...(
@katia_katerinka, да, в этом прелесть этой болячки🙄
У меня так же. Думала что сердце, но на УЗИ сказали, что с сердцем все отлично и это спина( делаю упражнения на укрепления и растяжки спины, пробу йогу - но она пока нелегко даётся 😁 Когда хватает - стараюсь лечь ровно и спокойно дышать, попускает потихоньку