У меня тут дилемма - у сына два варианта режима:
1) бужу в 7.00, тогда уйдёт на дневной сон в 14-15, но дрыхнет до победных 18.00 и, естественно, вечером хоп хэй до 23, хотя и пытаюсь уложить к 22-22.30.
2) не будить в 7.00, тогда он может дрыхнуть до 8.30-9.00 и тогда трындец дневному сну и моим нервам. Но в сон уйдёт в 21.30-22.00.
Но! Проснуться он может хоть в 6 утра, ему пофиг, как звезды сойдутся 🤪
Вот что лучше? Вроде и режим хочется, а не как придётся, а с режимом свои законные 2-3часа на отдых.
Я сама встаю в 7 каждый день, мои внутренние часы такие 🤷♀️
Комментарии
@maman_ola_la, понимаю(
Но мне надо,чтоб он и вечером сладенько в своё время уснул)
@meow2012 @kat1308 @lida_yak @lulu29 @lselen ну он так сладко спит днем 🤪 мама говорит, мы тоже с сестрой по 3часа днем дрыхли, типа в генах 😂
@lselen шепчет, шепчет 😂 мозг отдыхает, нервы выдыхают
@maman_ola_la аналогично. Никонда не бужу, мне и его жалко, и у самой хоть возможность спокойно покайфовать 😂
Суточно около 11-12ч.сна
Делите: 9-10 ночь и 2 днем.
С дневного макс.2 часа и будите.
Тогда в 7 подъем и отбой в ночь в 21-22ч
@maman_ola_la я уже привыкла)
Зато вечером легко ложится и четко)
Это же ребенку на благо и вам)
@pinakoladka верно🙈 ладно, попробую будить в 17, что ж поделать 🤪
@maman_ola_la нет привязки во сколько. Просто 2 часа дневной.
И засыпает у меня Ник тоже через 7 ч после утреннего подъема. Кто-то через 5ч, мой через 7 и норм. Вечером 5 часов тусит и в ночь легко)
У нас тоже два таких же варианта 😀 бужу через час, полтора, если уснул позже 15 часов, так мне удобнее всего.
Мы по первому варианту живем 😂 но бужу с дневного сна минут через 40-60, максимум 1.30
я бы тоже не давала спать так долго. Но у нас, как садиковский режим:
подъем в 6.30 -7.00
и в 12.00-13.00 спать на дневной до 15.00 - 15.30 максимум
в 21.00 - 21.30 спать в ночь
Не давать спать дс так долго, через пару тройку дней начнет режим выравниваться
А если с дневного сна тоже будить? Я бужу